Aqua Zumba, la nouvelle version d’un sport à la mode !

Après la Zumba , j’ai découvert sa version aquatique au Club Med Gym !
On prend les mêmes rythmes et la même énergie mais avec le plaisir d’être au frais et en apesanteur avec de l’eau jusqu’à la poitrine. De vrais sirènes ..
aqua_zumba_banner
N’aillez pas peur des éclaboussures et profitez d’un cours tout aussi physique que son hologue Zumba ! L’Aqua Zumba est un sport aquatique amusant qui change des traditionnels cours d’aquagym. L’effort est tout aussi intense et muscle de la ceinture abdominale aux mollets. Parfait pour celles qui souhaitent être au top sur les plages cet été 😉

Mais pour qui ? L’Aqua Zumba est accessible par toutes et tous ! Les chorégraphies sont faciles à réaliser même si les mouvements sont moins faciles à réaliser dans l’eau …

Idéal pour se tonifier, tester son endurance, sa coordination et sa capacité d’aérobie ! La résistance de l’eau multiplie l’effort par 8. On travaille tout son corps tout en s’amusant. Au top aussi pour les femmes enceintes et les personnes en surpoids… L’eau allège le corps.. On peut bouger, twister son corps sur des rythmes endiablés comme Jay-Z !

L’Aqua Zumba c’est top pour :

  • Perdre du poids
  • Bruler des calories
  • Améliore la tonicité musculaire et l’endurance cardio-respiratoire
  • Relaxation des muscles grâce à l’hydro massage
AQUA_ZUMBA-Helene
Et concrètement dans la piscine ?
On commence par s’échauffer puis la musique s’enchaine … On suit le coach d’Aqua Zumba qui nous montre les pas de danse, mais bon y a pas à dire : c’est plus facile pour lui sur le bord du basin ! Au fur et à mesure et le rythme s’intensifie, faut pas s’emmeler dans les nouvements enfin bien que là dans l’eau pas le risque de tomber sur les fesses ! Une séance d’une heure pour être reposée et vitaminée en sortant de l’eau .. et tout ça en aillant brûler 600 calories ! Flexions, rotations et enchaînements stimulent l’épiderme et lutte contre l’effet « peau d’orange ». Ambiance assurée dans l’eau avec un coach entraînant !
Retrouvez les cours au Club Med Gym 4 fois par semaine

On aime ce complexe sportif à notre service : machines individuelles, cours collectif, hammam, sauna, coach …

Au choix et selon ses besoins : 4 abonnements entre 880 et 1650 € par an.

www.clubmedgym.com

Une ptite vidéo souvenir ..

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